Yoga für Gesundheit, Bewegung und Entspannung
Die Yogakurse bei shunya.yoga richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen. Eine achtsame Yogapraxis unterstützt dabei, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und sich etwas Gutes zu tun.
Kurszeiten ab 12.10.2026
Angebot an Yogakursen
Mit gezielten Yogaübungen stärkst du die Rückenmuskulatur, mobilisierst die Wirbelsäule und förderst eine bewusste Körperwahrnehmung. Auch zur Prävention und bei Rückenbeschwerden geeignet.
Abwechslungsreiche Übungen fördern Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit und unterstützen ein gutes Körpergefühl im Alltag. Bewusste Atmung und Entspannung runden die Yogastunde ab.
Kräftigende und mobilisierende Asanas (Körperhaltungen) stärken den Körper und schulen die Körperwahrnehmung. Atemübungen und ein meditativer Abschluss fördern innere Ruhe und Achtsamkeit.
Länger gehaltene, passive Asanas (Körperhaltungen) sprechen besonders das fasziale Gewebe an und ermöglichen ein bewusstes Nachspüren. Die ruhige Praxis unterstützt Entspannung und Regeneration.
Im Privatunterricht stehen deine Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt. Die Yogapraxis wird individuell auf dich abgestimmt. Ideal bei besonderen Anliegen, für den Einstieg oder zur Vertiefung der eigenen Praxis.
Yoga in meinen Kursen
Was meine Yogakurse auszeichnet
– Kleine Gruppen
– Entspannte Atmosphäre
– Anatomisch fundierter Unterricht
– Für Anfänger bis Geübte
– Yoga ohne Leistungsdruck
Was regelmässige Yogapraxis bewirken kann
– Förderung der Beweglichkeit
– Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht
– Vorbeugung und Linderung von Verspannungen
– Schulung der Körperwahrnehmung
– Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Qualifikation & Krankenkassenanerkennung
Diplomierte Yogalehrerin YCH/EYU
Meine vierjährige Yogalehrerausbildung habe ich an der Ausbildungsschule Lotos Yoga nach den Ausbildungsstandards des Berufsverbands Yoga Schweiz (YCH) und der Europäischen Yoga Union (EYU) abgeschlossen. Ich bin aktives Mitglied von YCH Schweiz und damit zugleich Mitglied der EYU.
Fundiert und kontinuierlich weitergebildet
Neben Yogapraxis umfasste die Ausbildung Yogaphilosophie, Didaktik, Coaching und Begleitung sowie über 160 Stunden medizinische Grundlagen in Anatomie, Physiologie und Pathologie. Dieses Wissen bildet eine wichtige Grundlage meines gesundheitsorientierten Unterrichts und wird durch regelmässige fachspezifische Weiterbildungen vertieft.
EMR- und EMfit-anerkannt
Das EMR steht für Qualität in der Erfahrungsmedizin, EMfit für Qualität in der Gesundheitsförderung und Prävention. Beide Qualitätslabel setzen definierte Anforderungen an Qualifikation und regelmässige Weiterbildung voraus und dienen Schweizer Versicherern als Orientierung bei der Beurteilung einer möglichen Kostenbeteiligung. Ich bin bei EMR und EMfit registriert. Je nach Versicherer und Zusatzversicherung kann ein Teil der Kurskosten übernommen werden. Bitte kläre die Kostenbeteiligung direkt mit deiner Krankenkasse ab.
Preise & Probestunde
Quartalsabo
75 Minuten · CHF 25 pro Lektion
60 Minuten · CHF 24 pro Lektion
Das Kursgeld richtet sich nach der Anzahl Lektionen im jeweiligen Quartal.
Schnuppern
Die erste Schnupperlektion ist kostenlos. Weitere Schnupperlektionen kosten CHF 24 (60 Minuten) bzw. CHF 25 (75 Minuten) und werden beim Abschluss eines Quartalsabos angerechnet. Einstieg jederzeit möglich.
Flexibel nachholen
Verpasste Lektionen können nach Möglichkeit in einem anderen Kurs vor- oder nachgeholt werden, sofern ein Platz frei ist.
Bezahlung
TWINT · E-Banking · bar
Für Anmeldung, Absenzen, Nachholmöglichkeiten, Kursorganisation und weitere Teilnahmebedingungen gelten die AGB.
Häufige Fragen
Nein. Du kannst auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Die Körperhaltungen werden in verschiedenen Varianten angeboten, sodass du entsprechend deinen eigenen Möglichkeiten üben kannst.
Nein. Yoga bedeutet nicht Kopfstand und Verrenkungen. Die Übungen werden an die körperlichen Voraussetzungen angepasst, sodass alle entsprechend ihren individuellen Gegebenheiten praktizieren können.
Je nach Beschwerden ist eine Teilnahme nach ärztlicher Abklärung möglich. Im Gruppenunterricht können Übungen angepasst werden. Für eine individuelle Begleitung eignet sich der Privatunterricht.
Ja, sofern freie Plätze vorhanden sind. Der Preis wird entsprechend dem Einstiegszeitpunkt angepasst.
Ja. Eine verpasste Stunde kann in einem anderen Kurs aus dem gesamten Angebot von shunya.yoga nachgeholt werden, sofern dort ein Platz frei ist.
Bequeme Kleidung genügt. Yogamatten, Kissen und weitere Hilfsmittel stehen bereit. Aus hygienischen Gründen empfiehlt es sich, ein Badetuch für die Yogamatte mitzubringen.
Je nach Zusatzversicherung und Krankenkasse kann ein Teil der Kurskosten übernommen werden. Ich bin bei EMfit und EMR registriert und verfüge über ein Diplom von Yoga Schweiz. Da die Voraussetzungen der Versicherer unterschiedlich sind, kläre die Kostenbeteiligung bitte vor Kursbeginn direkt mit deiner Krankenkasse ab.
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Die erste Schnupperlektion ist kostenlos.
